体育中考(跳绳)中,合格为多少个.(杭州市)
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/09 09:59:42
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体育中考(跳绳)中,合格为多少个.(杭州市)
体育中考(跳绳)中,合格为多少个.(杭州市)
体育中考(跳绳)中,合格为多少个.(杭州市)
同学你好,体育中考成绩算入考试分数,既然如此请尽量获取满分,跳绳190满分.
现在距考试还有一段时间,而跳绳是相对比较容易提高的项目,只要你每天坚持一定能够提高成绩.可以给自己制定一份训练计划,每天只要十分钟就可以.
1.速度跳绳,10s,30s各两次,
2.1m两次,然后耐力性1000个.中间根据自己的体力情况适当休息.
另外,在跳绳的过程中不要出现中断的现象或者尽量减少,那样太影响成绩,相信经过努力你一定能够取得成功.
另外排球发球也必将容易取得满分
耐力性的选择游泳或者800,看你是女生的样子.
个人建议
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