作业帮含又维生素D的食物有什么呢?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/06 07:48:54
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含又维生素D的食物有什么呢?
含又维生素D的食物有什么呢?
含又维生素D的食物有什么呢?
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中.另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品.也含有丰富的维生素D.植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物.维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射.
经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏.经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏.
但是要记住晒阳光可不是中午去晒,要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊,因为中午的有害光线太多了.
但值得注意的是,维生素D不可过量补充,如果过量服用维生素D,会使体内维生素D蓄积过多,出现中毒的症状,如食欲下降、恶心和消瘦等.
供参考
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含钙的无机盐（维生素D）中什么食物含有的分量最多?我的腿有点X型了（15岁）书上说要补含钙的无机盐 维生素D 什么食物含有得最多呢?
含维生素A维生素B1维生素C维生素D的食物来源
含维生素D的食物,含维生素B1的食物,含维生素C的食物,含维生素A的食物.分别列出2个含维生素 D 的食物：（2个）含维生素 B1 的食物：（2个）含维生素 C 的食物：（2个）含维生素 A 的食物：
什么食物含维生素k2
请问含钾,钙,维生素c的有哪些食物呢?
（蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌.）（生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等.） 含这些成分的食物有哪些呢,请具体.
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含维生素A维生素B维生素C 多 的食物.有哪些?