我的自控能力太差了,有什么可以帮我提高自控能力.

我的自控能力太差了,有什么可以帮我提高自控能力. 我发现自己自控能力太差,怎么才能提高自控能力?我每次的计划都泡汤,没次都是依失败而告终.就是因为我自空能力差. 怎么提高提高我的自控能力?我现在是高二了,我的自控能力很低,怎么快速提高啊? 运算能力差是什么原因?现在我的口算能力太差了.可以通过什么方法来提高我的运算能力,和记忆力? 如何提高自己的口头表达能力?我的表达能力太差,很容易害羞,缺乏自信,而且词汇紧缺,怎么办?怎么练习?有没有什么书可以借鉴的?麻烦高手们帮帮忙!太感谢了! 发现自己各方面能力太差了,有什么办法快速提高吗?目前我已经在工作了，不是很喜欢现在的单位 怎样可以提高自控能力? 最近我的注意力太差了,背题就忘,如何提高背诵能力,死记硬背也不行了 我的自控能力很差怎么办? 如何提高听力能力我的英语单词还可以,意思也懂,就是听力差,能有什么方法提高听力能力? 我怎样控制自己啊?!我就是自控能力差!不是一般的差,是非常差的!如何增强自控能力啊?我因为这个,损失惨重啊! 我的表达能力太差了,经常词不达意,有谁可以帮帮我,我是不是太苯了，没有别人聪明哦 如何提高概括能力语文的材料提取信息能力太差,有什么方法 我数学太烂了 ,有什么办法可以提高 我没有自控能力,怎么样才能培养我的自控能力? 儿子自控能力太差,父母要怎样才能帮到他 谁能给我一套小学数学计算题,是那种提高计算能力的,我儿子的计算能力太差了. 我的英语太差了 已经初二下册了怎么可以快速提高英语成绩