高血糖人不应该什么?该吃什么?高血糖人不应该吃什么、该吃什么?具体一点,不要太粗糙,要分类且最好一个一个列出来.拜托了,我奶奶是高血糖.(其他的有关高血糖定义等的纸上谈兵的废话

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/09 04:35:08
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高血糖人不应该什么?该吃什么?
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三高患者饮食;1,主食要定量,不可多吃也不可少吃;
2蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等;
3少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等;
4保证蔬菜充足新鲜,加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式;
5水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果;
6要限制酒水饮料的摄入,偶尔喝,不可超过50克;