作业帮如何得到内啡呔
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/06 09:30:54
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如何得到内啡呔
如何得到内啡呔
如何得到内啡呔
大脑平常并不分泌此种物质,但在紧张、大笑、疼痛等情绪出现时,大脑就会分泌,让人觉得愉悦.大家知道,“性”总是吸引人的,原因是跟性有关的活动总是能激发大量的内啡呔分泌.所以,”性”总是人们乐此不疲的话题.「跑步者的愉悦感」是指当运动量超过某一阶段时,体内便会分泌脑内啡.长时间、连续性的、中量至重量的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件.长时间运动把肌肉内的糖原用,只剩下氧气,脑内啡便会分泌.这些运动包括跑步,游泳,越野滑雪,长距离划船,骑单车,举重,有氧运动舞或球类运动(例如篮球,足球或美式足球).红辣椒之类的香辛料含有辣椒素,摄取辣椒素能刺激脑内啡分泌,辣椒越辣分泌量越高.针灸,将针灸疗法的针刺激身体某些特定穴位,都会引发脑内啡产产,让患者减速少痛楚. 打坐、冥想时,也是透过回馈反应,大脑内的脑内啡浓度也增加了.当然,促进内啡呔分泌还有很多其他的渠道,如饮食,旅游,听音乐,娱乐……一切激发人兴趣的事物都能刺激内啡呔的分泌.