每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子是什么意思

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/15 16:21:21
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就是说适当运动对身体最重要.
只有坚持每天锻炼,才能健康工作,才有幸福生活.
每天锻炼一个小时,尽量采用有氧运动(长时间不间断的、非对抗非激烈的运动方式如跑步、快走、游泳、打拳等),有利于呼吸系统、心脑血管系统和肠胃系统的健康,减少慢性病的发生几率.

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