作业帮如何让耳朵听力更好?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/16 12:35:14
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如何让耳朵听力更好?
如何让耳朵听力更好?
如何让耳朵听力更好?
不吃高脂的食物,同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益,核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯,戒烟限酒,平时多运动；当外耳道不适时,尽量不要用硬的东西掏耳朵,避免诱发感染.
近代医学研究发现,常吃下列一些食物,有助于恢复和保持良好的听力.
一 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等.胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力.
二 富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等.锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管.
三 富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等.耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害.
四 富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等.维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能.
维生素A与神经性耳聋
实验证明：维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能——实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生,七天后听力明显回升.专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、胡萝卜等富含维生素A的食物.
还有要记住!
凡对听力有害的药物都须尽量避免使用.常见的有损听力的药物有链霉素、庆大霉素、新霉素、氯奎、速尿、阿司匹林等,对于这些能损害听力的药物,应本着不用或少用的原则,严禁长期使用,以免造成听力减退甚至耳聋.
不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝.但是皮蛋在制作中,多少都会含有一定量的铅.�