作业帮怎样克服自己的心理压力?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/09 05:59:35
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怎样克服自己的心理压力?
怎样克服自己的心理压力?
怎样克服自己的心理压力?
我是初一的学生,开学以来数学成绩一直不好,老觉得自己比别人笨.我最近总是觉得学习有压力,尤其是考试的时候,怕自己的成绩没有上升,无法向家长交代.在考试的时候,遇到第一道题是难题,或者考卷上难题较多,一紧张就都不会做了!现在一想到考试就特别紧张,本来会的题也发挥不好!
看来你主要的问题对考试有一些紧张,主要是数学.这是同学提出最多的问题,众所周知,学生的主要任务是学习,考试成绩的好坏反映学习的结果,所以才有了“分、分、分,学生的命根”之说.但是,眼睛只盯住分数会事与愿违.
要想考试成绩好,必须平时下功夫,认真学习、努力锻炼心理素质.
如果你愿意改变自己,可以试着写两篇日记,题目是：学习数学是一种享受,内容可以涉及专心听课、攻克难关、一题多解等等.另外再给你几条建议：
1、如果听课有困难,可以考虑补课,弥补前面学习中的漏洞；
2、让家长经常鼓励自己,相互之间不说泄气的话；
3、在班里经常和学习最好的同学活动,看到他们问老师问题一定要凑过去听一听；
4、经常暗示自己：我喜欢数学,数学很有意思,我的数学正在进步；
5、考试遇到难题,自己解答不上来,可以考虑老师出几道难题目的是迷惑大家,看谁的心理素质过硬,我不能上当；
6、适当多做一些练习,所谓熟能生巧.
因为了解你的情况有限,所以就谈这么多,如果需要深入交流,可以发邮件或来心理咨询室面谈.
希望你早日走出困境!李建茹2003、12、10