跑步到底能消耗多少热量?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/03 05:37:14
跑步到底能消耗多少热量?
xQn@2䥱mҳP{*+`BPHSBظwv+tMJvAI7?3\-8#BYMz?נ8.>>}9| v?ʽY[x>M4..[xhU ^ w:9 8|0~O L&zˆ{3dJՄ\FQ$z4xR-4)7`urrba@K^/VQ`1 ,Hˎ#[,E& ]}eԾSг a/ͺlrdwV8A

跑步到底能消耗多少热量?
跑步到底能消耗多少热量?

跑步到底能消耗多少热量?
答案是3500个卡路里.慢走(一小时4公里) 255 卡
快走（一小时8公里） 555 卡
慢跑(一小时9公里) 655 卡
快跑(一小时12公里） 700 卡
单车(一小时9公里) 245 卡
单车(一小时16公里) 415 卡
单车(一小时21公里) 655 卡
有氧运动(轻度) 275 卡
有氧运动(中度) 350 卡
体能训练 300 卡
仰卧起坐 432 卡
走步机(一小时6公里) 345 卡
爬楼梯 480 卡
爬楼梯1500级（不计时） 250 卡
爬梯机 680 卡
游泳(一小时3公里) 550 卡
网球 425 卡
手球 600 卡
桌球 300 卡
高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡
轮式溜冰 350 卡
郊外滑雪(一小时8公里) 600 卡
活动项目消耗热量
开 车 82卡
工 作 76卡
读 书 88卡
午 睡 48卡
看电视 72卡
看 66卡
跳 舞 300卡
健身操 300卡
跳 绳 448卡
打 拳 450卡
泡 澡 168卡
逛 街 110卡
购 物 180卡
打 扫 228卡
洗衣服 114卡
烫衣服 120卡
洗 碗 136卡
插 花 114卡
锯 木 400卡
骑 马 350卡
溜 狗 130卡
郊 游 240卡

跑步到底能消耗多少热量? 跑步4000米 能消耗多少热量 1500米的跑步锻炼会消耗多少热量?不是 跑步能消耗多少热量我每天去健身房 跑步1小时 一个月下来可以瘦掉伐跑步机设置到几 跑多久 可以减多少热量单单跑步可以有效瘦身吗快走和慢跑哪个消耗更多热量每天消耗多少热量1个月 跑步一小时所消耗的热量是多少卡路里?就是慢跑,还有快走,能消耗多少卡路里?还有,一公斤的脂肪是多少卡? 步行1小时能消耗多少热量? 什么运动最能够消耗热量?想买健身车骑,能消耗多少热量?游泳没条件那.爬楼梯的话我家底楼跳绳的话我有小腿肌啊,跑步啊跳绳啊都越弄越粗. 跑步游泳哪个消耗热量多 跑步半小时消耗的热量是多少,相同时间游泳 或者其他有氧运动呢人一天需要多少热量? 40卡路里大概相当于多少热量?前两天在网上买了个跑步测量器,绕着小区跑两圈显示40卡路里,想知道这大概是消耗了多少热量,能形象的比喻下最好, 谁知道晃半小时呼啦圈能消耗多少热量? 跑楼梯10分钟能消耗多少热量? 走一小时步能消耗多少热量我是晚饭后快步走的 能消耗多少热量 热量中的一卡相当于多少焦?跑跳半小时能消耗多少热量? 跑步半小时和散步一小时哪个消耗热量大 骑自行车消耗多少热量 人一天消耗多少热量 跳绳每小时消耗多少热量?爬山每小时消耗多少热量?跳绳每小时消耗多少热量?爬山每小时消耗多少热量?